1、饭要少吃，主食越少越好？
纠错：
主食世俗是指米饭，米饭中含有大宗的碳水化合物，而碳水化合物是东谈主体必需的养分素，如果往往严格截止主食，那么，东谈主就不行赢得鼓胀的能量。
而糖友由于胰岛素分泌不及或胰岛素违反，葡萄糖不行得到很好招揽，好多随尿液排出，蓝本机体就贫穷能量，如果再加上严格截止主食，可能就会花消脂肪或卵白质来理会提供能量，这容易导致酮症酸中毒。
正确作念法：
法例好每天的总热量，主食不错粗细粮搭配，比如大米搭配小米、黑米、玉米、红薯、山药随机豆类食物。这么不错缩短主食的升糖指数，同期增强饱腹感。
一般糖友启动采纳提拔时，应严格截止主食的量在每天5两控制。提拔一段本事以后，如血糖下跌、尿糖隐匿，不错依据个东谈主的实质情况，主食可缓缓增多至每天6～7两。
2、只吃菜不吃饭？
纠错：
蔬菜为东谈主体提供的主淌若膳食纤维、矿物资和维生素。
膳食纤维可延迟糖友的胃排空本事，增强饱腹感，可减速葡萄糖的消化与招揽，改善餐后即刻血糖代谢和始终血糖法例。但过多摄入蔬菜也会影响其他养分素的招揽。
正确作念法：