莫鹏
日前一则对于“筋膜枪推拿颈椎导致脑梗”的新闻，又一次给各人敲响了颈部推拿安全的警钟。南京35岁的王先生，从不抽烟、饮酒，还好奇怒放，却在一次用筋膜枪推拿颈部后，出现横蛮倾斜、讲话不清、右侧偏瘫等症状，就医会诊为急性缺血性脑梗死，其原因很可能是他使用筋膜枪推拿颈部使劲过猛、频率过高。那么，颈椎推拿有哪些驻防事项？在自阁下用推拿器械时又该如何保证安全？
安全推拿颈椎应有专科辅导
推拿所以中医的脏腑、经络学说为表面基础，并鸠合西医的剖解和病领会诊，用手法作用于东谈主体体表特定部位，来达到理疗看法。从医学角度来看，推拿对东谈主体有显赫益处，它不仅能够促进血液轮回，加快喜新厌旧，匡助躯壳摈斥满盈的废料和毒素，还能灵验缓解肌肉的病笃和疲困。此外，推拿通过刺激神经末梢调理神经系统的欢叫性，可起到缓慢安神、精真金不怕火压力的作用。
以颈椎为例，永劫辰的坐姿或伏案干事容易导致颈椎肌肉病笃和僵硬，进而激发颈椎不适。通过专科的推拿不错松开颈部肌肉，缓解颈椎压力，改善颈椎的血液轮回。这也曾由不仅有助于缓解颈椎疾苦，还能擢升颈椎的雄厚性，减少颈椎病的发生。
在平日生存中，一些东谈主因颈部不适会取舍购买市面上的推拿器械自行推拿颈椎，以缓解颈部的疲困和疾苦。救急总病院急诊科主任、主任医师缪国斌提醒，这种作念法背后粉饰着诸多风险。
率先，阑珊专科辅导。阑珊专科的医学常识和推拿手段，就难以准确判断颈椎病变的类型和进程，盲目推拿可能导致颈椎进一步受损，以致加剧病情。
其次，可能误伤蹙迫结构。颈椎周围散播着丰富的神经和血管，不妥的推拿手法和力度会径直毁伤这些蹙迫结构，激发神吸收压、血管离散等严重后果。
第三，有诱发并发症的风险。自行推拿颈椎有诱发颈椎病、颈椎骨折、颈椎脱位等并发症的风险。这些并发症不仅调理难度大，还会对患者的生存质料变成严重影响。
因此，为了幸免这些风险，暴虐在进行颈椎推拿前先接洽专科大夫或理疗师，了解我方的颈椎气象，并在他们的辅导下进行推拿。如若取舍推拿师，也一定要前去正规的推拿机构，并确保推拿师具备专科禀赋。
使劲过猛可能导致哪些毁伤
新闻中提到，大夫合计王先生推拿颈椎导致脑梗的原因偶而率是“使劲过猛、频率过高”。为什么我方嗅觉能承受的力度，对颈椎而言却是难以承受的暴击呢？这与颈椎生理构造的特殊性计划。
动作畅通头部和躯干的桥梁，颈椎具有赞助头部、保护脊髓和神经根等蹙迫功能。颈椎由7块椎骨构成，每一块齐有特定的花样和功能。其中，第一颈椎和第二颈椎的要津结构最为特殊，能使头部进行多场地的灵行为弹，正因如斯，这两块椎骨也愈加脆弱。同期，颈椎周围散播着丰富的动脉和静脉，如颈动脉、椎动脉等，为大脑提供血液供应，而颈椎椎管内有脊髓和神经根，讲求传递大脑与躯壳各部分之间的神经信号。这些血管和神经在受到外力作用时如若受损，会激发一系列严重后果。
颈椎既需要保持足够的雄厚性以赞助头部分量，又需要具备一定的天真性以适当头部的多场地动弹。保持这种均衡状态相配蹙迫，一朝被外力作用毁坏均衡，就会导致颈椎结构繁芜和功能受损。
在临床上，颈椎因外力作用导致的毁伤主要有以下几种。
动脉夹层 如前所述，颈动脉位置表浅且脆弱，不息受外力刺激可能形成动脉夹层。动脉夹层是指动脉壁内膜与中膜之间形成血肿，导致血管腔褊狭或顽固。一朝动脉夹层发生离散或形成血栓，将激发脑梗死等严重后果。新闻中王先生碰到的等于这种情况。
神经根受压 颈椎推拿时，如若手法不妥或使劲过猛，会压迫神经根。神经根畅通的是脊髓与外周神经，一朝受压，将导致上肢麻痹、疾苦、无力等症状，严重时还可激发神经功能遮盖，如肌肉萎缩、嗅觉丧失等。
颈椎要津繁芜 颈椎要津繁芜是指颈椎要津之间的位置干系发生改换，如颈椎错位、颈椎曲度改换等。这些改换将影响颈椎的雄厚性和功能，导致颈部疾苦、僵硬，以致激发颈椎病、颈椎骨折等。
软组织毁伤 颈部肌肉、韧带等软组织在受到过度挤压或拉伸时可能发生毁伤，激发颈部疾苦、肿胀等症状。软组织毁伤的收复时辰较长，且容易反复发作，给患者的生存带来未便。
为了幸免这些毁伤的发生，在进行颈部推拿时应保持严慎气派，掌抓适应的力度和频率是环节所在。
几类东谈主群需慎用推拿器械
天然推拿器械在一定进程上能够缓解颈部疲困和疾苦，但并非统共东谈主齐适用，以下东谈主群对此需格外严慎。
颈椎病患者 这类患者的颈椎结构已经发生不同进程的改换，如颈椎曲度变直、颈椎间盘卓绝等。使用推拿器械可能会加剧病变进程，以致激发颈椎骨折、脊髓毁伤。
高血压患者 这类患者的血管壁弹性减弱，血压波动较大，使用推拿器械可能激发血压升高或血压骤降等不良响应，增多脑出血的风险。
动脉硬化患者 这类患者的血管壁增厚、管腔褊狭，血液流动不畅，使用推拿器械可能加剧血管毁伤，激发血栓形成或血管离散等严重后果。
出血性疾病患者 血小板减少症、血友病等出血性疾病患者在使用推拿器械时容易激发皮下出血、血肿，这些问题不仅影响好意思不雅，还可能加剧患者的病情。
妊妇 妊妇应幸免使器具有浓烈转化或电流刺激的推拿器械，以免对胎儿变成不良影响。
对于以上东谈主群来说，在使用推拿器械前的最好作念法是先接洽专科大夫或理疗师，了解我方的躯壳气象是恰当推拿如故应取舍相应调理递次。即便不错使用推拿器械，也暴虐先尝试较轻的力度和较低的使用频率，并密切情切躯壳有无荒谬，如有不适，坐窝罢手推拿。
保护颈椎紧记五件事
了解颈椎的生理构造尽头特殊性，有助于更好地保护颈椎。在平日生存中，各人应有相识地减轻颈椎职责，从5个方面来保护颈椎。
1.保持正确姿势减轻颈椎职责
不管是干事、学习如故文娱，齐应保持正确的坐姿和站姿，幸免永劫辰垂头或仰头看手机、电脑等电子树立。驻防调整桌椅高度和角度，尽可能让颈椎处于天然松开的状态。
2.适应磨砺增强颈部肌肉力量
通过适应的磨砺不错增强颈部肌肉力量和擢升颈椎雄厚性。举例，颈部伸展怒放、瑜伽等齐不错松开颈部肌肉和韧带，改善颈椎血液轮回。磨砺时需按序渐进，掌抓好力度，幸免加剧颈椎职责或激发毁伤。
3.取舍高度合适的枕头
枕头的高度和材质对颈椎健康至关蹙迫，合适的枕头不错保持颈椎的天然曲度并减少颈椎受力。一般来说，风尚平卧的东谈主，枕头的高度应与我方的拳头高度一致，大致在8-12厘米；风尚侧卧的东谈主，枕头高度暴虐与我方一侧肩宽长度一致，大致在10-15厘米。枕头的材质应柔滑适中且具有透气性。
4.爽气天气幸免颈部受凉
颈部受凉可导致血管收缩和血液轮回不畅，加剧颈椎职责并激发疾苦等。因此，在爽气天气中应使用领巾或衣着高领衣服来作念好颈部御寒。
5.如期进行颈椎查抄
如期进行颈椎查抄不错实时发现颈椎病变并取舍相应的调理递次。寥落是对于弥远伏案干事、年级较大或患有颈椎病史的东谈主群来说，必要时应遵医嘱进行X光、CT等影像学查抄，了解颈椎的结构和花样变化，为会诊和调理提供蹙迫依据。
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筋膜枪若何用更安全
如今，筋膜枪在一众推拿器械家具中很受市集接待，它以高频振动的式样深化肌层，匡助松开紧绷的肌肉和筋膜。筋膜枪虽好，但安全使用才是环节，在此为各人转头几点使用领导。
明确使用看法 筋膜枪主要用于松开病笃的肌肉和筋膜，而非径直调理疾苦或疾病，如若使用部位的疾苦不息或加剧，应实时就医。同期，幸免在敏锐或脆弱部位（如头部、脊柱、要津等）使用，以免变成伤害。
取舍适应力度 筋膜枪时常具有多档力度调理，使用时应从低档运转，迟缓增多力度，直至感到餍足松开。切勿为了追求成果而过度使劲。
掌抓正确手法 将筋膜枪垂直于肌肉名义，以雄厚的速率进行走动迁移，幸免在团结部位停留过久，对肌肉变成过度刺激。
驻防使用时长 筋膜枪在每个躯壳部位的作用时辰不宜过长，一般不逾越5分钟。
情切躯壳响应 在使用筋膜枪时密切情切躯壳的响应，如出现任何不适或疾苦加剧，应立即罢手使用。
（作家单元：救急总病院）